Ja wziąłem tak:2 kapsy po przebudzeniu i 2 kapsy 30min.przed treningiem. Pobudzenie(z rana jak i przed treningiem): 0 Dzisiejszy trening nie był intensywny,ale mokry byłem jakby ktoś mnie wodą oblał To może zrobie na próbę tak jak Activ,że załaduję przed treningiem 4 kapsy i zobaczę jak to wszystko pójdzie Zmieniony przez - Macieyou w dniu [...]
[...] najpierw zacznij od małej ilość - 1,2 capsy na porcję, zobaczysz jak działa, sprawdzisz tolerancje itp. potem możesz zwiększyć do 3 bęzdie więc: 3 capsy rano, 3 capsy przed treningiem ( lub po południu w DNT) bcaa - 1g/10kg masy ciała przed i po treningu, ja bym rozpuszczał całość naraz w shakerze i pił 1/3 płynu przed treningiem siłowym, [...]
[...] leucine stack - bcaa blast - glutamine system blast - cm nox Dzień treningu siłowego x 3: Przed treningiem: porcja bcaa blast porcja no shock energizer Po treningu a przed aero: porcja after blast porcja glutamine system blast porcja leucine stack Po aero: porcja isoblast Dni aero/cardio x 3 lub 4 Na czczo: porcja cm nox Przed [...]
[...] unoszenie wzdłuż tułowia, uginanie ramion tym razem sztangą prostą na szerokość barków. Dzisiaj tłusty czwartek, tak więc bez pączka nie może się obyć. Wpadnie więc przed treningiem, ale tylko jeden hehe :-) Kolejna nowina to taka, że dostałem od kolegi spalacz o nazwie thermo armour firmy GEN LAB. Niestety nie znalazłem opinii na jego [...]
[...] tułowia 35x20, 36x16, 38x14, 31x15 -uginanie ramion prostą 29x12, 31x10, 33x8 Trening dość szybki, zwiększenie obciążenia o kilogram w każdej serii. Przed treningiem 3 tabsy thermo i kawa rozpuszczalna z pieprzem cayen. Od jutra spalacz przed pierwszym posiłkiem treningiem po 2 tabsy. /SFD/Images/2016/2/17/2172b3b50c104423820ce545b4b2220c.jpg
PROPOLIS (tabl.):rano na czczo: 2 2h po sniadaniu: 2 przed treningiem: 2 1h przed kolacją: 1 przed snem: 1 POLLEN (tabl.):rano na czczo: 3 2h po sniadaniu: 2 przed treningiem: 2 1h przed kolacja: 1 przed snem: 2 APIVIT(tabl.):rano na czczo: 1 2h po sniadaniu: 1 przed treningiem: 1 BIOSTYMINA(amp.): raz dziennie w dniu treningu ZEN [...]
Relacja: Zacznę od tego że waga 100kg więc trochę inne proporcje . Dieta przed treningiem były 4 posiłki białko tłuszcz. Porcje (4miarki) wypiłem 1h15 min po posiłku a jakieś 20 min przed treningiem. Co ciekawe szybko czułem działanie beta alaniny 15 min po wypiciu pierwsze szczypanie na plecach. Trening parter technika i obrona a potem wyjścia . [...]
Czy na diecie redukcyjnej, przed treningiem jeść nabiał? np twaróg+jogurt naturalny czy lepiej zjesc jakies miecho? Miecho moge jesc raz dziennie i nie wiem ktora pore wybrac. Czy podzielic do np 200 g na 100g przed i 100 g po? przeciętny kowalski który trenuje nie tylko macha ciężarkami po zjedzeniu twarogu przed treningiem rzygałby jak kot... ;-)
Witam Mam pytanie odnosnie posiłku przed treningowego na redukcji Ogólny schemat, najczęsciej spotykany mówi o łączeniu przed treningiem ww i białka. A czy połączenie tłuszczy z białkiem przed treningiem moze poprawić spalanie fatu?Czy raczej nei ma to znaczenie, i wedle ostatnio panującego poglądu-wazne zeby być na minusie kalorycznym? Pozdrawiam
Odnosząc się do mojego poprzedniego postu w którym napisałem, że trenuję po godzinie 18 mam następujące pytanie - Czy w takim razie lepiej zjeść obiad przed treningiem - powiedzmy o godz. 18, czy po treningu o 20? Jeśli po, to zjem go o 20, a zostaje jeszcze kolacja do zjedzenia (pewnie koło 22, jak się trochę miejsca w brzuchu zrobi). Kładę się [...]
bede relacjonowal przebieg mojej przygody z tym suplemwczoraj wzialem pierwsza porcje przed treningiem rozpuszczalnosc: srednia smak:rewelacja, lekko mietowy. działanie: z opozniaczem, rokreca sie z seri na serie, dla pewnoisci wypilem poltorej miareczki bo mnie nie klepalo, ale to byl blad jedna w zupelnosci wystarcza jak na pocztek. dobry [...]
To godz przed treningiem prolongatum porcję OK porcja przed albo i pół przed treningiem i po treningu porcję carbo?? po polowie jesli przed nie masz innych weglowodanow a prolongatum tylko przed treningiem bo po treningu mam posiłek - pierś z kurczaka + twaróg chudy - ewentualnie jaja albo serek wiejski- może tak być?? jesli masz apetyt to [...]
cel masa posilek przedtreningiem -60min 200g kuraka + 100g ryzu nie widze koniecznosci brania bcaa przed treningiem ew. porcja mozna rozpuscic i wypijac podczas treningu (ew.) gdy sa duze zasoby energii - duzo sie spozywa weglowodanow - jak to zwykle ma miejsce na masie bcaa przed treningiem niewiele dadza podczas treningu dzialaja jaka [...]
jak jesz 2,5h przed trenem to nawet bcaa przed treningiem bedzie dobrze podczas treningu tez , powinno sie jesc ok 1,5h przed treningiem - a po walisz białko ??
[...] W dni treningowe -WPC zaraz po śniadaniu W dni nie treningowe-5g Mono - po 30 minutach - WPC i sniadanie Między posiłkami : XXL-2x 50cc lub WPC Przed treningiem: 1,5h przed treningiem XXL - 2x 50cc 30 min, przed treningiem - 5g MONO W trakcie Treningu: Life Energy i Witaminy Po treningu: zaraz po - 5g Mono 30 min po - 3x50cc - XXL 30 min [...]
[...] na dokładnie 3465 kcal, myślę że w moim przypadku dieta 3500 kcal będzie odpowiednia aby wreszcie ruszyć z masą Co do odżywki - chciałbym móc stosować ją zarówno przed treningiem siłowym jak i przed krav maga, gdy nie mam możliwości zjedzenia normalnego posiłku na 1 - 2 godziny przed treningiem. Czy mogę ją zostawić tak jak było? [...]
wczoraj poszło 4 kapsy przed treningiem dobre pobudzenie to najwiekszy plus. delikatnie czuc BA, szkoda ze zamiast aakg nie daliscie wlasnie wiecej BA co do NIESAMOWITEGO BOOSTERU NO - TO GRUUUBO PRZESADZONE pokusilbym sie o wieksza dawke ale z racji wystarczajacego pobudzenia odpada, doloze ze 3 kapsy aakg i powinno byc ok. cena zdecydowanie ZA [...]
Kupiłem 2 blistry po 15 kaps. na próbę, uznałem że mniejsza ilość nie ma sensu. Do tej pory stosowałem AAKG SHOT 7500 przed treningiem (cała ampułka) i muszę powiedzieć że musiałem się dopompować 1/2 amp. AAKG i w połowie treningu następne 1/2 AAKG. To co czułem to naprawdę więcej siły a po treningu po prostu większe mięśnie, twardsze i [...]
Witam Ostatnio zaczęłem to stosować. Mam 172 cm wzrostu i 55 kg. Mówiąc szczerze mało odczułem ten preparat, tym bardziej, ze ćwiczę 3 godziny. Może mógłbym rozłożyć to na: dwie capsy przed treningiem i dwie capsy w połowie treningu?
Po 2 tygodniowym przyjmowaniu 4 caps przed treningiem stwierdzam że bardzo dobry suplement. Już wiele różnych wypróbowałem i rzadko inne działały na mnie tak dobrze jak ten. Pompa i motywacja do treningu super i najważniejsze dla mnie to to że nie ma "zejścia" i mocnej senności jak suplement przestaje działać ( a czuję pobudzenie ok 3-4 [...]
PREMIERA: MACHINE-MAN BURNER
